5-е сутки голодаю без контакта с водой

Опубликовано 2350 дней назад, автор Максим Береговой
singleimage

Решил описать свой скромный опыт оздоровительного голодания, который по-научному называется разгрузочно-диетической терапией (РДТ).

Начиная практиковать это, я сначала проголодал 24 часа с водой, затем было 36-часовое голодание на воде (от вечера до утра через день). Чуть позже последовало 5-суточное голодание на воде, а через небольшой промежуток времени – 2-суточное без воды. Далее я набирал вес для более длительного голодания.


И вот на этой неделе, набрав немного запасов (вес 70кг), я решил проголодать подольше абсолютно всухую, без каких либо контактов с водой, как внутренних, так и внешних (чего раньше я ещё не практиковал). Смысл такого абсолютного голода в наибольшей терапевтической эффективности – очистительный криз наступают гораздо быстрее, чем при других видах голодания. Считается, что по сравнению с влажным голоданием, эффективность 1 дня сухого примерно равняется 3 дням мокрого.

Снижение веса

С воскресного вечера 8 мая я ничего не ел, не пил и не контактировал с водой внешне. Сегодня у нас пятница, и можно подвести некоторые промежуточные итоги. Во-первых, вес за неполные 5 суток снизился на 7кг. Это примечание особенно полезно для тех, кто перепробовал десятки средств для похудения и потратил на них кучу денег. Для тех, кто жалуется, что мало ест, но всё равно не худеет. Уважаемые, проблема у вас с обменом веществ, и если вы хотите быстро, бесплатно и без вредных последствий решить её, практикуйте голодание. Начинайте с небольших периодов мокрого, выполняйте их регулярно, увеличивайте сроки и постепенно переходите к сухому. Но многие склоняются к тому, что всухую более 7 суток голодать не следует. Не знаю, так ли это, но у людей с лишний весом огромные резервы жира, из которых организм берёт энергию и воду, поэтому им голодать гораздо проще, и они могут перенести более длительные сроки, чем стройные люди.

Симптомы очищения

Говоря о своём опыте, хочу подчеркнуть несколько испытанных на себе симптомов выведения шлаков из организма.

  • В первые пробы голодания симптомы были достаточно слабыми, и в принципе 24/36 часов голода на воде перенеслись очень просто. Есть, конечно, хотелось но состояние организма было обычным. Были нарушения сна и сердцебиения, но я считаю это мелочью.
  • 5-дневное мокрое переносилось уже сложнее – болела голова, была одышка, сильная слабость, шатало из стороны в сторону.
  • Первое сухое 2-дневное ещё сложнее – практически не спал, сердце как будто выскакивало, достаточно болезненное состояние.
  • Но моя текущая практика на удивление переносится гораздо проще. Полагаю, что это связано с накопительным эффектом голодания – после каждого голодания шлаков и паразитов в организме становится всё меньше, что позволяет более безболезненно переносить следующие практики голодания.

В текущем голодании у меня только вчера вечером появилась слабость, а сегодня сутра она усилилась – хожу с трудом по дому, а идти на прогулку сил нет. Были нарушения сна – не мог заснуть до 2:00 ночи, хотя обычно ложусь в 21:00. Также сильно пожелтела кожа – руки, лицо и т.д., что свидетельствует о глубокой чистке печени и желчного. Но в целом слишком тяжелых симптомов очищения, таких как рвота и обмороки, у меня пока не было.

Бдительный контроль

Я внимательно слежу за своим пульсом, весом и другими параметрами, прочитал о голодании несколько книг и десятки, а то и сотни статей из различных источников. Теоретически изучил противопоказания, предостережения, возможные последствия, рекомендации по входу/выходу, опыт других людей и многое-многое другое. Это позволяет мне с умом на практике применять данный самый эффективный (я в этом убеждён) и безопасный метод глубокого очищения организма, известный человечеству.

Полезная литература

Концепция и подробности оздоровительного голодания широко описаны в литературе, поэтому я не буду всё это пересказывать своими словами.

В общем, источников более чем достаточно – только читайте!

Несколько рекомендаций из собственного опыта

Из собственного опыта дам лишь несколько рекомендаций того, как психологически бороться с желанием поесть/попить.

  • Во-первых, следует максимально избегать любых контактов с водой/едой. Чем меньше вы слышите и видите воду/еду, тем меньше это вас возбуждает. Запахи особенно сильно возбуждают желание.
  • Во-вторых, следует чем-то отвлечься на период голодания. Я, например, напряженно работаю (интеллектуально) – тогда время пролетает незаметно, и о еде забываешь. Можно поиграть в любимые игры, посмотреть любимые видео и т.д. – заниматься любимыми и приятными делами, которые позволят отвлечься от мыслей о еде. Мне это очень сильно помогает.
  • Ну, и с физиологической точки зрения при сухом голодании меньше хочется есть. Я связываю это с тем, что когда вода попадает в желудок и кишечник – она возбуждает их, они начинают работать, выделять желудочный сок и требовать еды. При сухом голодании эти органы полностью отключаются, и организм быстро и полностью переходит на внутреннее питание.

Предварительные результаты

Понятно, что прочувствовать на себе основные оздоровительные результаты можно уже после выхода из голодания, когда организм существенно обновится. А о симптомах очищения, что безусловно положительно, я уже написал. Но я хочу заметить здесь, что при голодании у меня сильно повышается интеллектуальная работоспособность.

Первые эффекты

Мозги работают в разы лучше, интеллектуальная выносливость повышается очень сильно, прекрасно развивается творчество и аналитические возможности. Много энергии для работы, очень много. Я связываю это с тем, что организм не тратится на переваривание пищи, хотя на очистку он всё же тратит силы. Понять причины такого эффекта сложно, но факт остаётся фактом, и после голодания этот эффект надолго сохраняется, особенно на веганском сыроедении, стаж которого у меня уже превысил 3 месяца. В целом, здесь всё понятно – чем меньше шлаков и паразитов в организме, тем больше у него энергии, как физической, так и интеллектуальной.

Основные результаты, конечно, будут уже после того как я полностью выйду из голодания, что по моим планам займёт около недели.

Планируемый выход

Выходить я начну при достижении весовой отметки в 60кг – полагаю, что это будет уже завтра.

  • Сначала начну умываться, полоскать рот, чистить язык и зубы.
  • На следующий день добавлю принятия душа и ванной, возможно посещу баню.
  • В третий день уже начну понемногу пить воду, на четвёртый – разбавленные соки.
  • На пятый день уже можно пить немного неразбавленных свежевыжатых соков, на шестой – есть лёгкие фрукты.
  • Седьмой день – лёгкие фруктово-овощные салаты, и в целом на этом выход можно будет считать завершенным.
  • С восьмого дня я планирую уже начать есть семечки, арахис и орехи.

Такие вот у меня предварительные планы, которые я, возможно, ещё буду корректировать в зависимости от состояния организма.

Завершив полный выход и восстановившись до нормального веса уже можно будет подвести окончательные итоги этого голодания и его оздоровительные эффекты, что я также планирую подробно здесь описать. Если вам это интересно – подписывайтесь, и вы не пропустите всего самого важного и эксклюзивного :)

Ваше мнение?

Допускается использование HTML тегов и атрибутов: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>