Гармоничный распорядок дня

Опубликовано 2371 день назад, автор Максим Береговой
singleimage

Согласно аюрведе и науке о биоритмах наиболее оптимальный для здоровья следующий распорядок дня:

  • 3:00-6:00: духовное совершенствование
  • 6:00-9:00: физическое развитие
  • 9:00-12:00: усвояемость информации, обучение
  • 12:00-18:00: физический и интеллектуальный труд
  • 18:00-20:00: наслаждение жизнью

* хобби, семья, друзья, развлечения, отдых

Каждой задаче своё время

Желательно рассортировать деятельность по этим полочкам и по возможности не смешивать дела с другими во избежание утомляемости. Во время образования – обучаемся, не думая о чём-то другом. Во время труда – работаем, не отвлекаясь на прочую информацию. Когда совершенствуем душу – полностью освобождаем мозг.

Ваше мнение?

Допускается использование HTML тегов и атрибутов: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>