Пирамиды питания

Опубликовано 2425 дней назад, автор Максим Береговой

Посмотрите внимательно на эту пирамиду питания. На мой взгляд, она является наиболее здоровой, полезной и рациональной.

Пирамида питания доктора Фурмана

Её отличие от остальных пирамид заключается в том, что она базируется на овощах, а не зёрнах, чем славятся другие пирамиды питания.

Разумные рекомендации

Данная пирамида говорит, что основой дневного рациона должны быть овощи, преимущественно зелёные. Обработанных (тушеных на пару) овощей должно быть не более половины, остальные – сырые. После овощей важные доли занимают бобовые, фрукты и орехи, которые также обязательно должны присутствовать в ежедневном меню.

Зёрна можно не употреблять, но особенно следует избегать любых животных продуктов. Наверное, это наиболее строгая и агрессивная пирамида питания из всех, но она и более эффективная, в том числе и для лечения так называемых «неизлечимых» заболеваний. Подробности читайте в книге доктора Фурмана «Есть, чтобы жить«.

Вредные советы

В представленных ниже пирамидах питания вы найдёте немного отличий. Все они базируются на зерновых продуктах, которые в современном мире в подавляющем большинстве потребляются рафинированными и глубоко обработанными, что делает их не просто бесполезными, но даже вредными. В современной пирамиде США ставится примечание: «Ешьте часть зерновых цельными», но в СНГ найти такое практически невозможно.

Пирамида питания США

Пирамида питания США

Старая пирамида питания США

Старая пирамида питания США

Пирамида питания Китая

Пирамида питания Китая

Пирамида питания Азии

Пирамида питания Азии

Пирамида питания Средиземноморья

Пирамида питания Средиземноморья

Меня в столь больных пирамидах питания радует хотя-бы то, что продукты животного происхождения, как наиболее вредные, действительно занимают верхушки пирамид, что демонстрирует их опасность для здоровья.

Ваше мнение?

Допускается использование HTML тегов и атрибутов: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>